Yoga wurde stetig weiterentwickelt. In unserer westlichen Kultur ist hauptsächlich das Hatha Yoga bekannt. Aber auch hier gibt es wieder Unterbegriffe. Im Allgemeinen ist zu sagen, gleich, welche Ausführung Sie anwenden, Yoga dient der Gesundheit und ist besonders zu empfehlen, wenn Sie unter Erschöpfungszuständen leiden. Yoga macht Spaß, verbreitet gute Laune und gilt als bestes Mittel bei der Stressbewältigung. Stetes Üben löst nachweislich Verspannungen der Nacken und Rückenmuskulatur die wiederum Kopfschmerzen auslösen können. Nur um hier einiges zu erwähnen. Yoga hat wesentlich mehr gesundheitliche Aspekte.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie es viele Frauen schaffen, einfach gertenschlank zu bleiben, obwohl sie regelmäßig essen und doch kaum Sport treiben? Das Geheimnis liegt einfach darin, in den Alltag einfache Übungen und kleine Trainingseinheiten einzubauen.

Joggen Sie mit Verstand  ist. Bewegung ist das A und O für die Gesundheit. Wer zu viel joggt und es mit dem Laufen übertreibt, tut sich damit keinen Gefallen. Welche Gefahren der Volkssport birgt, erfahren Sie in diesem Artikel.